一 、冬瓜玉米须饮 。

    质料
：冬瓜肉 、冬瓜皮
、冬瓜子算计2 碗 ，老玉米须25克，老姜2片。

    做法：①冬瓜须买带籽的，先将冬瓜皮 、肉 、籽切分隔，并将冬瓜籽剁碎（由于瓜籽中有利尿成分
，若不剁碎无法释出）
。②将玉米须放入纱布袋中 ，扎紧 。③将一切资料放入锅中，加水煮开后改小火再煮20分钟  ，捞去药袋即可
。

    成效：本品具有利尿消肿  、加快代谢体内废物、下降血脂的成效
。

二、枸杞佛手柑粥。

    质料：枸杞子少量，佛手柑适量，大米100克，白糖3克。

    做法：①大米洗净
，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净，用温水泡软备用。②锅置火上，倒入清水
，放入大米，以大火煮开 。③参加佛手柑 、枸杞子煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可 。

    成效：比粥可疏肝理气、活血化瘀、下降血脂
、瘦身瘦身。

三、银耳枸杞汤。

    质料 ：银耳50克，枸杞20克，薏米20克，白糖5克。

    做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞
、薏米洗净泡发。②再将泡软的银耳切成小块 。③锅中加水烧开，下入银耳 、枸杞、薏米煮开，调入白糖即可。

    成效：本品具有滋阴润肺、降脂瘦身的成效
，银耳内含有很多的膳食纤维，能够影响胃肠活动
，协助胆固醇排出体外，维护血管环境，防备胆固醇附着 。

四 、冬瓜排骨汤。

    质料：排骨300克，冬瓜500克 ，盐适量，姜5克。

    做法
：①冬瓜去皮去籽，切块状；姜洗净切片
。②排骨洗净斩件，汆水去浮沫，洗净备用。③排骨、冬瓜、姜一起下锅 ，加清水煮加30-45分钟，加盐，再焖数分钟即可。

    成效 ：本品益气补虚、利尿通淋
、降脂瘦身，特别适合体虚的高血脂 、肥胖症患者以及水肿尿少的患者食用。

五、豉汁苦瓜。

    质料：苦瓜500克 ，豆豉20克 ，蒜泥、白糖
、酱油、盐、鸡精 、水淀粉各适量。

    做法：①苦瓜洗净，切去两端 ，再切成圆片，挖去瓤；豆豉剁碎 。②锅中加油烧热 ，放入苦瓜片 ，煎至两面呈金黄色时放入多半杯水，加鸡精、酱油、豆豉碎 
、盐
、白糖 、蒜泥  ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。

    成效
：本品有坚持血管弹性 、下降血液中胆固醇浓度的效果
。

转载请注明：将生 » 高脂血症患者的食疗偏方