一 、女人桂圆红枣莲子粥。打造的款

    质料：桂圆22克、摄生红枣5粒
、莲子8颗、紫米80克。

    做法
：将莲子及紫米洗净泡约1小时 ，红枣洗净，和桂圆 、莲子、紫米一同放入电饭锅中炖煮约30分钟，即可食用。

二、南瓜蜜汁。

    质料：南瓜50克 、山药50克、蜂蜜10ml 。

    做法
：南瓜与山药均洗净，南瓜去籽、连皮切丁 ，山药去皮、切丁，加蜂蜜 、200ml冷开水，用调度机拌匀后
，煮滚即可。

三、百香果妇宝汤 。

    质料：百香果1个 、菠萝100克 、益母草(干品)5克、生姜1片、蓝藻粉3克 。

    做法：

    1、益母草
、姜加水300ml一同煮滚，转小火续煮20分钟，滤渣待凉 。

    2、百香果洗净后切开挖出果肉 ，菠萝去皮、切丁 。

    3、一切资料连同益母草姜汤，一同放入调度机拌匀，即可饮用。

    注 ：若有炎症患者 ，如
：扁桃腺炎、中耳炎、喉痛、牙龈炎 、口腔炎 、口角炎、异位性皮肤炎 、尿道炎等不宜食用姜。

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