石头鱼500克 ，成效豆腐200克，鱼豆生菜100克。腐汤法及
【调料】。成效

    生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉、成效植物油、绍酒各适量
。
【做法】 。

    1.石头鱼去皮、內脏，清洗洁净后控水
。
    2.豆腐切条。
    3.生菜择洗洁净
 。
    4.锅中倒入适量植物油，中火烧至五成热，放入石头鱼 ，双面煎透 ，放入生姜片、豆腐条、绍酒
、精盐和足量水，盖上锅盖，炖至汤为白色时，放入生菜和胡椒粉，稍煮顷刻即可出锅食用。
【成效】。

    石头鱼豆腐汤有补益脑髓 、祛风定脑 、养血丰乳等成效 ，合适肾阴缺乏、阴血亏虚所造成的的乳房发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。

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